煩惱示現之前會有徵兆，好比是：是非、困難、挫折、逆境、障礙等等。如果無法一一事先克服，情況惡化則轉變成“煩惱”

我們要先學習“捨”，捨慾望、捨習氣、捨知見，甚至捨痛苦，如此才能看破放下，才會輕安自在。

要減輕煩惱，方便法很多，可讓自己忙得有意義、有方向，很多時候並不是煩惱找上我們，而是我們自尋煩惱。

學習將化解煩惱的速度加快，甚至“不置心中”，此乃“對境無心”，一切的障礙都源自自己的一念心。

 

寬恕與感恩

有一個故事，敘述著兩 個好朋友一起到沙漠探險，不知為什麼事起爭執，甲打乙一個耳光，乙就在沙漠上寫著〝今天我的好朋友打我一個耳光〞。他們繼續前進，口越來越渴，好不容易發現遠方有一池清水，兩人急奔而去，趴下來猛喝。沒想到乙的身體一直往下陷，原來他不小心踩在流沙上，甲毫不猶豫，將乙用力拉起來。乙被救起來後，拿出美工刀在石頭上刻下〝今天我的好朋友救我一命〞然後再繼續前進。

甲邊走邊納悶，忍不住的問乙為什麼？乙回答：「人一生最有福氣的事情，是當別人對不起你時，心裡的不舒服要像沙上的字一樣，隨風消逝；當別人對你好，幫助你時，心中的感恩要像刻在石頭上的字，永遠不能忘」。

    要寬恕別人確實不容易，就像被同學或朋友欺負時，不論心裡的不平或肢體的傷痛，都很難忘懷。不過，若〝以牙還牙〞逞一時之快，給予報復，只會兩敗俱傷，於事無補。不如冷靜思考，原諒對方的無知，讓悲憤隨風而逝，胸襟會更寬廣。

相信父母在子女幼年時，都曾經教育孩子：每當有人給禮物或幫忙做事，都要向對方說聲〝謝謝〞，即使是自己的父母或家人都一樣。只是孩子一長大了，父母不再要求就忘了，這就需要終身學習與再教育。

真正懂得感恩、寬恕的人，不但人緣好、有福氣，而且到處受歡迎，擁有美好的人生。父母是孩子的啟蒙老師，也是最好的榜樣。培養子女懂得寬恕與感恩，建立良好的人際關係，是他日成功不可少的基礎，讓我們一起努力吧！

 

         

令人動容的智慧
   傍晚，在一個規模不大的快餐廳裡，總共有三個食客：一個老人、一個年輕人，還有我。
   或許是因為食客不多的緣故，餐廳裡的照明燈沒有完全打開，所以顯得有些昏暗。我坐在一個靠窗的角落裡獨自小酌，年輕人則手捧一碗炸醬麵，坐在靠近門口的位置，與老人相鄰。
   我發現，年輕人的注意力似乎不在麵上，因為他眼睛的餘光，一刻都未曾離開過老人在桌邊的手機。事實證明了我的判斷。我看到，當那個老人再次側身點煙的時候，年輕人的手快速而敏捷地伸向手機，並最終裝進他上衣的口袋裡，試圖離開。
   老人轉過身來，很快發現手機不見了。他的身體微微顫抖了一下，然後立即平定下來，環顧四周。這時候年輕人已經在伸手開門，老人也似乎明白了什麼，他馬上站立起來，走向門口的年輕人。
   我很替老人擔心。我認為，以他的年老體衰，很難對付一個身強體壯的年輕人。
   沒想到，老人卻說：「小伙子，請你等一下。」
   年輕人一愣：「怎麼了？」
   「是這樣，昨天是我七十歲的生日，我女兒送給我一部手機，  雖然我並不喜歡它，可那畢竟是女兒的一番孝心。我剛才就把它放在了桌子上，可是現在它卻不見了，我想它肯定是被我不小心碰到了地面上。我的眼花得厲害，再說彎腰對我來說也不是件太容易的事，能不能麻煩你幫我找一下？」
    年輕人剛才緊張的表情消失了，他擦了一把額頭上的汗，對老人說：「哦，您別著急，我來幫您找找看。」
    年輕人彎下腰去，沿著老人的桌子轉了一圈，再轉了一圈，然後把手機遞過來：「老人家，您看，是不是這個？」
    老人緊緊握住年輕人的手，激動地說：「謝謝！謝謝你！真是不錯的小伙子，你可以走了。」
    我被眼前的一幕驚呆了。
    待年輕人走遠之後，我過去對老人說：「您本來已經確定手機就是他偷的，卻為什麼不報警？」
    老人的回答使我回味悠長，他說：「雖然報警同樣能夠找回手機，但是我在找回手機的同時，也將失去一種比手機要寶貴千倍萬倍的東西，那就是寬容。」
    人到了中年，越來越覺得微笑是一種悲憫，緘默才是一種修養，而寬容也是一種智慧。
    出自於內心的寬容，可使滿室生春，一片祥和，愉悅的笑聲，可化解滿室如冰的場面，出自於內心的真誠，可使人有一份親切感，他會使人放鬆臉上的皺紋，會心的微笑，就像一首與人心靈相交的妙音，帶來通體的舒暢。
    厭倦，拉長了人與人之間的距離，寬容的人，很少露才揚己，他能體會出人各有長的道理，不輕易的否定一個人的價值，他欣賞別人的長處時，是以平生不解藏人善，虛心的看待學習，而對自己的優點，又如含羞草般的善於掩藏。
    寬容的人知道，含笑的言語，可使人樂於接受，咬牙切齒口沫橫飛的辯論，一開始就輸了一半，我們何不多以笑容來面對世間的一切不如意之事，抱著渡人就是渡己的心，這世界會少了很多醜惡與紛爭

 

救命的口袋

 

在一個鄉村裡有戶人家，家中有阿嬤、爸爸和媽媽，還有一個小男孩。他們家附近有座佛寺。這孩子個性耿直，反應有些遲鈍，但媽媽還是很有愛心地扶養他。
    男孩到了就學年齡時，父母送他去上學，但是，有些同學曾欺負、嘲笑他：「呆子來了！呆子來了！」可是不管同學如何作弄他，他都不會生氣，只是遠離那些同學，自得其樂地遊戲。
     他有一個特別的習慣──喜歡撿東西裝在口袋裡帶回家。他的媽媽每天都會等在門口，問他口袋裡有什麼東西，要他拿出來，男孩就乖乖地全部拿出來，媽媽把口袋清得很乾淨後才讓他進屋。如果媽媽忘記在屋外等，他就會把東西帶進房間，甚至放在枕邊一起睡；媽媽為此很傷腦筋。
    有一天，媽媽同樣問：「今天口袋裡有什麼東西？」正伸手要翻他的口袋時，男孩往後退了幾步，不讓媽媽翻。媽媽有些生氣，心想：每天都要為你清理口袋，已經夠煩人了，現在還不讓我看！於是上前拉他，男孩馬上護著口袋，媽媽把他的手撥開，結果摸到一團溫溫軟軟的東西，她嚇了一跳，把手縮回來，問男孩：「到底放了什麼？趕快拿出來！」男孩只好流著眼淚，小心翼翼地把「牠」捧出來。
    原來是一隻剛脫殼、還沒睜開眼的小鳥！
     媽媽摟著男孩說：「孩子，你知道今天是什麼日子嗎？今天是佛誕日，是很吉祥的日子，不能殺生喔！你不要弄痛小鳥，趕快拿到屋後放生，讓牠去田裡找東西吃。」

男孩乖順地，正要照著媽媽的話去做時，媽媽看到他的上衣有一處破洞，就說：「等一下，你先把衣服脫下來，我幫你補一補。」

其實媽媽是覺得每天翻看兒子的口袋很麻煩，所以想把口袋縫住，這樣兒子就不會再裝東西回來。
     男孩把衣服脫下後，媽媽就一針一針地縫；縫好，她回頭叫兒子回來穿上衣服，但是一直叫，卻找不到兒子。媽媽很擔心，兒子沒穿上衣，會跑到那裡去呢？
     過一會兒，阿嬤回來了，可是還沒踏進門就氣沖沖地叫著媳婦。媳婦心想，婆婆不是去寺裡浴佛嗎？怎會怒氣沖沖的？婆婆說：「你為什麼讓孩子光著上身去佛寺，讓我沒面子！」媳婦很為難，但婆婆一肚子氣，只好靜靜地聽婆婆罵；媳婦心想：這個傻兒子為何光著上身跑到佛寺？還是去把他找回來吧！
    走到屋後時，媽媽聽到倉庫裡有聲音，於是輕輕地走過去，悄悄地打開門；她看到兒子手中拿了一罐水，原來他是去佛寺要甘草水。
    男孩小心翼翼地餵小鳥喝水，還輕聲地對小鳥說：「佛祖會保佑你！睜開眼睛快快長大，可以飛去找你媽媽哦！」他不斷地、溫柔地對小鳥說這些話，又一滴一滴慢慢地餵小鳥喝水。
    媽媽看了又感動又歡喜，原來兒子也懂得愛惜生命！她決定把縫住的口袋拆開來，因為兒子很有愛心，他的口袋也可以做為救命的袋子啊！
    這是一個真實的故事，小男孩雖然智商不高，可是很善良，即使常被人罵成「呆子」，他都不會和別人計較，而且懂得「尊重生命」。他的阿嬤雖然會去寺裡拜拜，但是被世間的無明習氣薰染，個性急躁，因此不分黑白地責怪媳婦。而母愛是天性，不論男孩聰明與否如何，他的媽媽還是很用心地教育他；她看到孩子有善良的心，於是把縫死的口袋再拆開，讓孩子的純真、善良天性有發揮的空間。
    人之初、性本善，每個人都有善良的本性，但是被後天習氣薰染，而有種種不同的心態。

 

  

 

不久以前，我讀了一本書。書中把人生比作一次旅行。

 降生人世，我們就坐上了生命列車。我們以為我們最先見到的那兩個人

---我們的父母，會在人生旅途中一直陪伴着我們。很遺憾，事實並非如此。

他們會在某個車站下車，留下我們，孤獨無助。他們的愛、他們的情、他們不可替代的陪伴，再也無法尋找。

 

盡管如此，還會有其他人。他們當中的一些人，將對我們有著特殊的意義。

 他們之中有我們的兄弟姐妹, 有我們的親朋好友。我們還將會體驗千古不朽的愛情故事。

 坐同一班車的人當中，有的輕鬆旅行。

有的却帶着深深的悲哀… …

 

還有的,在列車上四處奔忙，随時準備幫助有需要的人…

 很多人下車後，其他旅客對他們的回憶歷久彌新… …

 但是，也有一些人，當他們離開座位時，却没有人察覺。

 有時候，對你來說情深義重的旅伴却坐到了另一節車廂。

 你只得遠離他，繼續你的旅程。

 當然，在旅途中，你也可以摇摇晃晃地穿過自己的車廂，去别的車廂找他… …

 可惜，你再也無法坐在他身旁，因為這個位置已經讓别人给占了… ...

 没關係。旅途充滿挑戰、夢想、希望、離别… … 就是不能回頭。

 善待旅途上遇見的所有旅客，找出人們身上的閃光點。

 永遠記住，在某一段旅程中，有人會猶豫徬徨，因為我們自己也會猶豫徬徨。

 我們要理解他人，因為我們需要他人的理解。

 

生命之謎就是：我們在什麽地方下車？

 坐在身旁的伴侣在什麽地方下車？我們的朋友在什麽地方下車？

我們無法知曉… …

 

我時常這樣想想：到我該下車的時候，我會留戀嗎？

我想我還是會的。

 

和我的朋友分離，我會痛苦。

讓我的孩子孤獨地前行，我會悲傷。

我執著地希望在我們大家都要到達的那個终點站，我們還会相聚… …

 我的孩子們上車時没有什麽行李，如果我能在他們的行囊中留下美好的回憶，我會感到幸福。

 我下車後，和我同行的旅客都還能記得我，想念我，我將感到快慰。

 

獻给你 我生命列車上的同行者 祝你旅途愉快!!!!!!

 

四帖良藥

有一個中年人，年輕時追求的家庭事業都有了基礎，但是卻覺得

生命空虛，感到徬徨而無奈，而且這種情況日漸嚴重，到後來不得不去看醫生。

醫生聽完了他的陳訴，說：「我開幾個處方給你試試！」於是開了四帖藥放在藥袋裡，對他說：「你明天九點鐘以前獨自到海邊去，不要帶報紙雜誌，不要聽廣播，到了海邊，分別在九點、十二點、三點和五點，依序各服用一帖藥，你的病就可以治癒了。」

那位中年人半信半疑，但第二天還是依照醫生的囑咐來到海邊，一走進海邊，尤其在清晨，看到廣大的海，心情為之開朗。

 九點正，他打開第一帖藥服用，裡面沒有藥，只寫了兩個字「諦聽」。

他真的坐下來諦聽風的聲音、海浪的聲音，甚至聽到自己心跳的節拍與大自然節奏合在一起。他已經很多年沒有如此安靜的坐下來聽，因此感覺到身心都得到了清洗。

 到了中午，他打開第二個處方，上面寫著「回憶」兩字。他開始

從諦聽外界的聲音轉回來，回想起自己童年到少年的無憂快樂，想到青年時期創業的艱困，想到父母的慈愛，兄弟朋友的友誼，生命的力量與熱情重新從他的內在燃燒起來。

 下午三點，他打開第三帖藥，上面寫著「檢討你的動機」。他仔

細地想起早年創業的時候，是為了服務人群、熱誠地工作，等到事業有成了，則只顧賺錢，失去了經營事業的喜悅，為了自身利益，則失去了對別人的關懷，想到這裡，他已深有所悟。

 到了黃昏的時候，他打開最後的處方，上面寫著「把煩惱寫在沙灘上」。他走到離海最近的沙灘，寫下「煩惱」兩個字，一波海浪，立即淹沒了他的煩惱，洗得沙上一片平坦。

 在這個故事中的中年人，他是甚麼樣的人？可有類似的人曾出現在你身邊？

醫生開的四個處方「諦聽、回憶、檢討你的動機、把煩惱寫在沙灘上」，對這位中年人代表甚麼意義？

 你會如何詮釋這四個處方呢？

甚麼時候你曾「諦聽」過你自己？那是多久以前的事了？

甚麼時候你會回憶？又甚麼時候你會檢討你的動機？

你在從事現在工作的出中是甚麼？

你有哪些煩惱？你是如何放下煩惱得？

擁有是負擔,不計較就自在,能放下煩惱,才能快樂

                  

     

     

     How an egg becomes a baby penguin - BBC Animals

      http://www.youtube.com/watch?v=DOxjQudECbU

       不只是人類撫養兒女很辛苦；其實，其他的動物也是如此。

       企鵝要養小企鵝，也很辛苦。企鵝媽媽下蛋後，由企鵝爸爸負責孵蛋
      ，用肚子最有脂肪之處開始把體溫傳給小企鵝。企鵝爸爸如老僧入定
      般，一坐就要六十天，不眠、不休、不吃，小心保護這些蛋以免被凍
      壞了。

      企鵝媽媽則去比較溫暖沒有結凍的地方，找食物並且裝進肚子裡，裝
      滿了就回來，將肚子裡的食物吐出來，給脫殼而出的小企鵝吃；這個
      時候餵養小企鵝就是企鵝媽媽的責任。然後再換企鵝爸爸出去找食物
      回來養家。

      這就是動物的家庭倫理。

      動物也有分工合作的觀念。想想，人類是不是也像這樣呢？

● If you think you are unhappy, look at them.

● If you think your salary is low, how about her?

● If you think you don't have many friends..

● When you feel like giving up, think of this man.

● If you think you suffer in life, do you suffer as much as he does?

● If you complain about your transport system, how about theirs?

● If your society is unfair to you, how about her?

● Enjoy life how it is and as it comes. Things are worse for others and a lot better for us

●There are many things in your life that will catch your eye but only a few will catch your heart---- pursue those.

 

  

Today is the beginning of my new life.

I’m starting over today.

All goodness are coming to me today.

I’m grateful to be alive.

I see beautiful all around Me.

I live with passion and purpose.

I take time to laugh and play everyday.

I’m awake energized and live.

I focus on all the good things in life.

And give thanks for them.

I’m at peace and one with everything.

I feel the love, the joy, the abundance.

I’m free to be myself.

I’m magnificence in human form.

I’m the perfection of live.

I’m grateful to be…me.

Today is the best day of my life.

 

 

 

浮生若茶
茶葉因沸水才釋放出深蘊的清香，生命也只有遭遇一次次挫折，才能留下人生的幽香……

    一個屢屢失意的年輕人迢迢來到普濟寺，慕名尋到老僧釋圓，沮喪地對老僧釋圓說：「像我這樣屢屢失意的人，活著也是苟且，有什麼用呢？」
    老僧釋圓如入定般坐著，靜靜聽著這位年輕人的歎息和絮叨，什麼也不說，只是吩咐小和尚說：「施主遠途而來，燒一壺溫水送過來。」
    小和尚諾諾著去了。稍頃，小和尚送來了一壺溫水，釋圓老僧抓了一把茶葉放進杯子裏，然後用溫水沏了，放在年輕人面前的茶几上，微微一笑說：「施主，請用些茶。」
    年輕人俯首看看杯子，只見杯子裏微微地嫋出幾縷水汽，那些茶葉靜靜地浮著。年輕人不解地詢問釋圓說：「貴寺怎麼用溫水沖茶？」
    釋圓微笑不語，只是示意年輕人說：「施主請用茶吧。」年輕人只好端起杯子，輕輕呷了兩口。
釋圓說：「請問施主，這茶可香？」
    年輕人又呷了兩口，細細品了又品，搖搖頭說：「這是什麼茶？一點茶香也沒有呀。」
釋圓笑笑說：「這是閩漸的名茶鐵觀音啊，怎麼會沒有茶香？」
    年輕人聽說是上乘的鐵 觀音，又忙端起杯子吹開浮著的茶葉呷兩口又再三細細品味，還是放下杯子肯定地說：「真的沒有一絲茶香。」
    老僧釋圓微微一笑，吩咐門外的小和尚說：「再去膳房燒一壺沸水送過來。」小和尚又諾諾著去了。稍頃，便提來一壺壺嘴吱吱吐著濃濃白氣的沸水進來，釋圓起身，又取一個杯子，撮了把茶葉放進去，稍稍朝杯子裏注了些沸水。放在年輕人面前的茶几上，年 輕人俯首去看杯子裏的茶，只見那些茶葉在杯子裏上上下下地沉浮，隨著茶葉的沉浮，一絲細微的清香便從杯子裏嫋嫋地溢出來。聞著那清清的茶香，年輕人禁不住欲去端那杯子，釋圓微微一笑說：「施主稍候。」說著便提起水壺朝杯子裏又注了一縷沸水。
    年輕人再俯首看杯子，見那些茶葉上上下下沉沉浮浮得更嘈雜了。同時，一縷更醇更醉人的茶香嫋嫋地升騰出杯子，在禪房裏輕輕地彌漫著。釋圓如是地注了五次水，杯子終於滿了，那綠綠的一杯茶水，沁得滿屋津津生香。
    釋圓笑著問道：「施主可知道同是鐵觀音卻為什麼茶味迥異嗎？」
    年輕人思忖說：「一杯用溫水沖沏，一杯用沸水沖沏，用水不同吧。」
    釋圓笑笑說：「用水不同，則茶葉的沉浮就不同。用溫水沏的茶，茶葉就輕輕地浮在水之上，沒有沉浮，茶葉怎麼會散逸它的清香呢？而用沸水沖沏的茶，沖沏了一次又一次，茶葉沉了又浮，浮了又沉，沉沉浮浮，茶葉就釋出了它春雨的清幽，夏陽的熾烈，秋風的醇厚，冬霜的清冽。世間芸芸眾生，又何嘗不是茶呢？那些不經風雨的人，平平靜靜生活，就像溫水沏的淡茶平地懸浮著，彌漫不出他們生命和智慧的清香，而那些櫛風沐雨飽經滄桑的人，坎坷和不幸一次又一次襲擊他們，就像被沸水沏了一次又一次的釅茶，他們在風風雨雨的歲月中沉沉浮浮，於是像沸水一次次沖沏的茶一樣溢出了他們生命的脈脈清香。」
 
     是的，浮生若茶。我們何嘗不是一撮生命的清茶？而命運又何嘗不是一壺溫水或熾烈的沸水呢？茶葉在為沸水才釋放了它們本身深蘊的清香。而生命也只有遭遇一次次的挫折和坎坷，才能留下我們一脈脈人生的幽香！
除去私心，才能心量廣大。屏棄己見，才能容納萬事。反省自己，才能寬恕別人。
不求身體健康，只求精神敏睿。不求事事如意，只求毅力勇氣。不求減輕責任，只求增加力量。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

離群獨居…..自然喪失互動的元素   這…..原本是你最需要的泉源

長久以來賴以維生的生命動力    除了失去親情 更失去引以為傲的 ….舞台

 

屋簷下 共同渡過不算短的日子 至始至終清楚明白….只是不願面對

沒有勇氣真正去愛 怕受傷 怕失去 愛自己更甚別人

 

兩個不同生活背景的人   自然會有不同的生活習性

加上各自經歷的事件   除了殘留下來的舊痛…. 還會累積隱性的負面因子

不是不在意  而是沒有找到…共同適用的方法

 

愛…

不是一味的無知 一股腦兒 永無止盡的縱容 委屈 

短暫的妥協  拿捏不好 除了傷己 也傷了對方

一但養成慣性 除了不知分寸 還會變本加厲

 

愛要堅強勇敢 適用雙方

除了寬容與耐心 還得學會聰明的溝通

 

愛情的原貌 是美 開心 無話不談的

彼此間的默契…. 甜在心理的滋味 只能意會 不能言傳

珍惜眼前擁有的幸福  感恩!!!!

 

 

 

一生都忙著往外看

只對其他人做什麼有興趣

卻對自己沒興趣

 

事實是 我們的心 就像是個有著太多玩具

 

而被寵壞的小孩

開始玩一個玩具，覺得無聊

於是伸手去抓另一個

然後再一個

 

同樣地 我們的心不停地從一個念頭

一個注意的目標 跳到另一個

 

就這樣 我們不停地逃離現實

 

單純地知道我們內部所發生的事 並如實接受

不試圖改變或避免 只觀察而不反應

如果我們堅持下去 很快地就會領悟到我們的經驗不斷在改變。

每個瞬間 我們身體的感覺都在改變

每個瞬間 心裡的念頭也在改變

這個實相 我.... 自己的實相 時時刻刻都在改變。

沒有任何事物是永恆的 不論是最愉悅或最討厭的事。

因此藉由觀察自身 從自己的經驗中瞭解一個重要的事實....無常改變的實相

內在的一切 以及我之外的世界裡的一切  時時刻刻都在改變

自我、自己 沒有我、沒有我的。

這個「我」其實只是一個現象 一個不停改變的過程

每當我試圖抓取什麼 說「這是我、這是我的」

那我...便讓自己不快樂 我...讓自己受苦

因為...那個什麼的遲早必會消逝或 ...也許「我」也會消逝

 

 

那麼如何才不會讓自己不快樂呢？

很簡單：與其試圖保持某些經驗並逃離其他經驗，

把這個拉過來、把那個推開，我只是觀察；我不反應。

我以平等心、平衡的心來觀察。

如果我能暫時忘掉這是我的痛，我在感覺痛；

如果我能像科學家一樣檢視這個感覺；

那麼說不定我會看到疼痛本身也在改變。

它不會永遠在這裡。時時刻刻它都在改變、逝去、重新出現、再次改變。

當我透過自己的經驗領悟到這點，我便從疼痛中解脫出來。

它不再控制我。也許它會很快消失，也許不會，但對我來說這無所謂。

我不再因疼痛而受苦，因為我可以觀察它。

我開始將自己從苦難中解脫出來。

我達到這一切的方法只是閉上眼睛坐著不動，

試圖覺察發生在我內部的每件事。

淨化心靈，讓心靈免於痛苦和痛苦的因。

通常我們不知道真正發生了什麼事。

我們在過去或未來裡遊蕩，

被自己的慾望和厭惡所蒙蔽；

而且我們總是激動不安，充滿緊張。

我們學會面對此刻的現實，不去渴望或討厭它。

我們帶著微笑；以平等心、平衡的心；觀察它。

這份覺知和平等心在我們日常生活中非常有用。

現在我們可以在任何情況下看清現實，

而不是對實際上發生的事一無所知，

盲目地跟隨潛意識的慾望、恐懼、憎恨。

然後我們不再盲目地反應並製造更多緊張，

而可以採取真實、自由、

有創意的行動來幫助我們自己和其他人。

 

每個人在生活中都面對相同的問題：

我們不想要的事情發生；我們想要的事情不發生。

在這些狀況中，如果我盲目地反應，我會讓自己和其他人不快樂。

如果我保持一顆平衡的心，那我可以讓自己快樂也可以幫助別人快樂

一位真正的禪修者，是在改變了自己後，才會試著改變世界。

也許他的行為只不過是用一個微笑代替皺眉，

但那個微笑如果是打從心裡的真正微笑，它也許會產生深遠的迴響。

 

如果一個微笑只不過被用來掩飾內心的緊張，那它就毫無價值。

 

我們當然有道德義務去改善這個世界，

而我們必須從手邊最近的材料開始：我們自己。

如果做到這點，我們就能做到任何事。

 

這個，就是我所瞭解的禪修：生活的藝術。

 

 

 

 

有人說，人生就是為了找尋愛的過程，每個人的人生都要找到三個人。
第一個是你最愛的人，第二個是最愛你的人，第三個是共度一生的人         

首先會遇到你最愛的人，然後體會到愛的感覺；

因為了解被愛的感覺，所以才能發現 最愛你的人；

當你經歷過愛人與被愛，學會了愛，才會知道什麼是你需要的，

也才會找到 最適合你，能夠相處一輩子的人。

但很悲哀的，在現實生活中，這三個人通常不是同一個人；

你最愛的，往往沒有選擇你；

最愛你的，往往不是你最愛的；

而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的，

只是在最適合的時間出現的那個人。

妳，會是我生命中的第幾個人呢？

沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你，

可是他不愛你的時候也是真的不愛你了，

他愛你的時候沒有辦法假裝不愛你；

同樣的，他不愛你的時候

也沒有辦法假裝愛你當一個人不愛你要離開你，

你要問自己還愛不愛他，

如果你也不愛他了，千萬別為了可憐的自尊而不肯離開；

如果你還愛他，你應該會希望他過得幸福快樂，

希望他跟真正愛的人在一起，絕不會阻止，

你要是阻止他得到真正的幸福，

就表示你已經不愛他了，而如果你不愛他，

你又有什麼資格指責他變心呢？

愛不是佔有，你喜歡月亮，

不可能把月亮拿下來放在臉盆裡，

但月亮的光芒仍可照進你 的房間。

換句話說，你愛一個人，

也可以用另一種方式擁有，

讓愛人成為生命裡的永恆回憶。

老公：”親愛的，如果你愛我的話，

為什麼不能為了我從後面擠牙膏呢？”
老婆：”老公，如果你愛我的話，為什麼不能讓我隨便擠牙膏呢？”
如果你真愛一個人，就要愛他原來的樣子─

愛他的好，也愛他的壞：

愛他的優點，也愛他的缺點，

絕不能因為愛他，就希望他變成自己所希望的樣子，

萬一變不成就不愛他了。

真正愛一個人是無法說出原因的，

你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你；

真正的感情是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求。

畢竟，感情必須付出，而不是只想獲得；

分開是一種必然的考驗，如果你們感情不夠穩固，只好認輸，

真愛是不會變成怨恨的。
兩人在談情說愛的時候，最喜歡叫對方發誓，

許下承諾，我們為什麼要對方發誓就是因為我們不相信對方，

我們根本不相信情人，而這些山盟海誓又很不切實際：

海枯石爛、 地老天荒，都不能改變我對你的愛─

明知道海不會枯、石不會爛、地不會老、天不會荒；

就算會，也活不到那時候。

提醒大家，許下諾言的時候千萬注意，

不要許下可以實現的諾言，

最好是承諾做不到的事，反正做不到的，

隨便說說也不要緊，請記住：

”不可能實現的諾言最動人”

在愛情裡，說的是一套，做的是另一套；

講的人不相信，聽的人也不相信。